ELSK DEN DU ER

-selvkærlighed, omsorg, indsigt og transformation

Bali 4.11-9.11. 2024


KOM MED TIL MAGISKE BALI OG FIND HJEM TIL DIN SJÆL

Til din autentiske, dybe væren...

Til den del af dig, hvor fred, visdom, kærlighed, tillid og lys allerede bor.


Få inspiration fra tidligere retreats på Bali her på Instagram >>>

 

 Retreatet er samtidigt din ultimative selvforkælelse.
- et retreat, hvor alle dine sanser forkæles og hvor vi arbejder på alle planer; psyke, krop og sjæl.

Book din plads nu >>>

Bali er Gudernes Ø 

Bali er utroligt smukt og fint sted at afholde retreats fordi energien der, er så blød og en smule udflydende, som – sammen med varmen, gør vi vi “smelter” lidt ind i været.

Med blid og kærlig energi danner Balis fantastiske rigdom af natur de perfekte rammer omkring din personlige udvikling og din sjæls healing.

På Bali går følelsen af luksus og æstetik gå op i en højere enhed og understøtter retreatets formål – at give healing og næring til din krop og din sjæl.

Du fortjener det allerbedste.

 YOGA, MINDFULNESS, SANSELIGHED OG TRANSFORMATION

Hver morgen bliver vi forkælet med meditation, mindfulness eller yoga før vi går i gang med dagens program.

Mellem undervisning og øvelser vil vi gå mindfullness-ture i rismarkerne eller på stranden og lade dufte og stemning fylde sjæl og krop.

En del af undervisningen foregår udenfor, så også øvelser og refleksioner er ude i den smukke og nærende natur.

Vi afslutter hver dag med en blid restorative yoga eller meditation, der understøtter de indre processer.

Du vil få undervisning og træning i, hvordan du lærer at leve et selvkærligt liv med sjælen som kompas. 

Jeg hjælper dig med at finde frem til det, der begrænser dig og hvordan du genfinder glæde, nærvær, fred, frihed, mening og lethed i livet.

Når du kommer hjem, vil du være fyldt op med god energi og du har fået konkrete redskaber til at fortsætte din vej mod et bevidst og lykkeligt liv i nuet.

Du vil opleve en ny lykkefølelse, kærlighed til dig selv og dit liv, psykisk robusthed, balance og stor indre styrke.

336625078_1264808754121665_970390240184657947_n339799179_930454841618595_2917258647951575032_n339972851_1218549762366550_6268364542833940258_n

KROP & SJÆL

På “Lev din sjæl” Retreat har jeg fokus på dig og din personlige udvikling.
Sammen træner vi evnen til at skifte vores indre landskab fra frygt, bekymring og negativ selv-snak, til kærlighed, tillid, glæde og flow.

Du får konkrete værktøjer til, hvordan du øger dit niveau af egenkærlighed og til hvordan du opløser de blokeringer du måtte have med dig for at leve frit, i kærlighed til den du er.

Du vil opleve, hvordan vi på en blid og kærlig måde, får adgang til at leve kærligt, fuldt ud og med dit fulde potentiale.
Vi arbejder med personlighedssystemet Enneagrammet og undersøger de forskellige enneagramtyper.

Enneagrammet er en visdomkilde til forståelsen af, hvilke blokeringer vi har for at leve i nærvær, accept og kærlighed.

Vi bruger Enneagramtypernes essenspotentiale som en form for meditation på de forskellige kvaliteter og indsigter.

På den måde styrker vi din indre ro, følelsen af psykisk robusthed og kærligheden til dig selv.

Med et højt selvværd bliver du i stand til at skabe det fantastiske liv, du fortjener.

Du kommer til at lære dit superego at kende og dit medfølende jeg.

Du kommer til at arbejde med gamle og nye tanke- og følemønstre og lære, hvordan du erstatter dem med et kærligt og medfølende nærvær.

Du lærer, hvordan du opløser de gamle overlevelsesstrategier fra barndommen, der skygger for sjælen og for at leve ud fra din autentiske kerne.

Du lærer at gå fra automatpilot til at tage din kraft til dig og blive din egen autentiske livsleder.

Du vil opleve en ny og dyb kontakt med dig selv og den vidunderlige, store, smukke livskraft, der bor i dig.

Se det konkrete program længere nede på siden her.

Tidligere deltagere fortæller:

  • Kisser Paludan

    “Retreat på din bucket list? At tage med Kisser på retreat er en af de ting i livet, der markerer en ny begyndelse, det var det for mig! Der vil for altid være før og efter Marrakech i mit liv nu. Det var en stor overvindelse at commite så meget tid til at kigge indad, men jeg vidste også, at skulle jeg gøre det nogenside så skulle det være med Kisser som guide. Jeg kan ikke med ord fortælle hvor utroligt vigtigt dette blev for mig – jeg fandt hjem, er nok den bedste måde at sige det på. Der er noget unikt i at være væk fra de vante omgivelser, og give sig hen til denne rejse i de trygge rammer Kisser skaber, man er ikke i tvivl om, at hun ikke vil lade en komme ud på den anden side andet end stærkere og rigere på viden om sit indre. Men det oversteg mine forventninger markant, og jeg vil sige, jeg kom hjem med et nyt udgangspunkt for mig liv som allerede har skabt ringe i vandet i mine relationer, og jeg skal absolut med næste gang igen for at lære mere. Dette retreat burde være på alles bucket list – mænd, kvinder, ældre, unge og sammen som par og familier. Min absolut varmeste anbefaling. ”

    Fotograf

  • Kisser Paludan

    “Bali er jo paradis! Det er så let at være på Bali; man har ikke paraderne oppe, så det understøtter bare følelsen af at kunne være åben og sårbar. Hele den balinesiske spirit støtter op om retreatet. Kulturen og stemningen på Bali er simpelthen så afslappet og fyldt med grin og smil. ”

  • Kisser Paludan

    “Jeg kan varmt anbefale dette retreat! Kisser Paludan er en fantastisk underviser og evner at favne alle der, hvor de er – og med den nysgerrighed, der har fået dem til at vælge retreatet. Jeg tog selv med for at arbejde med mine udfordringer med at stille krav til andre end mig selv – både privat og arbejdsmæssigt. I mit arbejde som advokat for skilsmisseforældre, folk der er påført personskade samt ofre for vold eller voldtægt støder jeg konstant på mennesker i krise. Jeg har på retreatet fået langt større menneskelig forståelse og fantastiske værktøjer til at kommunikere, støtte og rådgive mine klienter. Jeg drager dagligt nytte af min nye viden. Jeg er klar til at fortsætte rejsen med at blive den bedste udgave af mig selv.”

    Advokat

  • Kisser Paludan

    “Jeg er blevet spurgt; hvad laver en advokat på et retreat med personlig udvikling? Svaret er enkelt; jeg udvikler mig på det personlige plan. Jeg udgiver min værktøjskasse af metoder til at håndtere min egen travle hverdag og til at blive en bedre rådgiver for mine klienter, der ofte er meget sårbare og har brug for mere en blot den juridiske rådgivning. Ved at være i balance styrkes min evne til at være en bedre støtte og empatisk rådgiver. Jeg bliver reelt en bedre advokat og mere kompetent leder for mine medarbejdere. Jeg glæder mig til at igen at deltage på Kissers fantastiske retreat. Det er femte gang, jeg er med og hver gang kommer jeg hjem med fornyet energi og følelsen af at have fået vedligeholdt og udviklet mine menneskelige kompetence”

    Aadvokat (og partner)

  • Kisser Paludan

    “Hvor skal jeg begynde.

    Min taknemmelighed for dit arbejde og hvad det har betydet for mig?

    Din vedholdenhed og tålmodighed for os alle.

    Din kærlighed, som mærkes helt ind til marv og ben.

    Din visdom, som jeg end ikke forstår til sokkeholderne.

    Din timing, som er så perfekt.



    Måske skal jeg bare sige tak. Jeg er dig evigt taknemmelig.”

334067273_187037737415145_8632210672014703618_n343002701_1418857235533693_6530486580243313401_n339907480_138351602417873_1753285497745343943_n336876887_152233554138019_6893456454982362494_n

 

Detaljer

Dato

6 dage

4.11.-9.11. november 2024.


PRAKTIK & PRIS

Vi bor på det 5-stjernede smukke luksus hotel, Komaneka Bisma i Ubud, i fortryllende omgivelser med udsigt over den smukkeste dal med rismarker omgivet af tæt og frodig jungle.

Ubud er den skønneste kunstnerby inde i landet hvor vi vil være omgivet af lyde fra dyr og natur, stilhed og uendelig skønhed.

Alt dette får du med:

  • 6 x kursus-dage
  • 6 x overnatninger
    • alle værelser har den smukkeste udsigt og balkon.
  • 6 x Morgenmad
  • Yoga
    • med dygtige lærere
    • både på hotellet og på "Yogabarn" i byen
  • Udflugter
    • Vi tager til det smukkeste vandtempel med helligt vand og laver en fælles ceremoni.
    • Healings/lyd-seance i byen
  • Dobbeltværelse (enkeltværelse kan tilkøbes)
  • Transport til og fra lufthaven

Pris i alt 19.500 kr (ekskl. fly)

Du kan betale nu eller i 4 rater

 

Tilmeld dig Bali retreat 2024 her >>>

Hvis du har brug for at tale med mig (Kisser), inden du booker, så klik på knappen herunder, så ringer jeg dig op:

Ja tak, ring mig op

Kærlig hilsen Kisser

BEMÆRK: Din tilmelding til “Lev din sjæl” Retreatet inkluderer ikke flybilletten.

Derved har du mulighed for at forlænge opholdet på Bali før eller efter retreatet.

Du kan også tage familien med, så de kan lave andre ting under retreatet og I kan evt. have tid sammen før eller efter.

Ønsker du et længere ophold, enten før eller efter retreatet, så giver jeg gerne gode råd.

OBS. Du kan betale for retreatet som en del af din pakke.

 

343294371_239157762118276_5264357737353918603_n

PROGRAM

Dag 1: Nærvær, personlighedstype og selvkærlighed

Denne dag bruger vi på at synke ned og ind i vores væren, lande og lære hianden at kende.

En dag med fokus på nærvær, følelsen af at komme hjem til dig selv og tune ind i både blokeringer og potentiale. 

En dag med fokus på nærvær, følelsen af at komme hjem til dig selv og tune ind i både blokeringer og potentiale.

Vi connecter med os selv og med hinanden gennem øvelser, gåture i naturen og blid restorativ yoga sidst på dagen.

Vi kommer til stede i os selv og åbner sind, krop og sanser for at tage imod den næring der er i naturen, duftene, energien på Bali og den næring der er, når vi i fællesskab forbinder os med sjælens essens.

Vi tuner også ind på, hvordan retreatet kan være den bedste individuelle ramme for egenkærlighed og livsformål.

Når du begynder at leve i nuet og skaber nærvær med dig selv og din verden, vil du opleve en helt ny og fantastisk fylde og lykkefølelse.

Du kommer til at opsætte nogle mål for, hvordan du fremadrettet vil skabe nærvær i dit liv.

Vi bliver klare på, hvordan vi kan komme til at træde ud af nærvær i vores hverdag og ser på de handle/tanke-mønstre vi går ind i, når vi er pressede/ude af nærvær.
Vi begynder også så småt at mærke den ro og kærlighed vi har adgang til, når vi er forbundet med vores sjæl.

Selvkærlighed og Enneagrammet

Vi vil også kigge på nogle af de blokeringer og fantastiske Essens-kvaliteter, der ligger i vores Enneagramtyper, som vi skal bruge som basis for undervisningen de øvrige dage.

Jeg bruger Enenagrammet som en visdomkilde til forståelsen af, hvilke blokeringer vi har for at leve i nærvær, accept og kærlighed.

Vi bruger Enneagramtypernes essenspotentiale som en form for meditation på de forskellige kvaliteter og indsigter.

Dag 2: Egenkærlighed

Denne dag bruger vi på at se på de områder af dit liv, hvor du holder dig selv tilbage - hvor du begrænser dig selv.

Dagen suppleres med yoga, der understøtter vores indre processer, med fokus på indre styrke, egen-kærlighed og indre ro.

Vi arbejder på at øge dit niveau af egenkærlighed og på at opløse de blokeringer du måtte have med dig for at leve frit, i kærlighed til den du er, og det du er her for.

Vi arbejder med at mærke og eje det, du er når du er i din essens, så gamle begrænsende historier og overlevelsesstrategier der hæmmer dit liv, ses for hvad det er, mens vi åbner op for det, som du er i din essens.

Vi arbejder med tilgivelse af dig selv og andre, som er så vigtigt for vores følelse af indre ro.

Du vil lære, hvordan overlevelsesstrategier i barndommen kan hæmme at leve ud fra din autentiske kerne.

Egoet skaber handlemønstre, der ikke nødvendigvis er hensigtsmæssige, og du vil lære, hvordan du connecter dig med din sjæl og hele den fantastiske kraft og kærlighed, der er her.

Du lærer at gå fra automatpilot til at tage din kraft til dig og blive din egen autentiske livs-leder.

Vi “smager på” typernes essens, og du finder frem til din særlige klang.
Vi træner autenticitet og power til at være i livet, som den du er med alt det, du har at bidrage med.

Du vil opleve at få adgang til modet til at være i livet, helt som det fantastiske menneske du er.

Dag 3: Empowerment – selvværd, skyggesider & livslektier

På dag 3 arbejder vi videre med egen-kærlighed, som vi undersøger ved at arbejde med skyggesider- både dine lyse og dine mørke. 

Vi slutter dagen af med at tage til det smukke vandtemplet på Bali, hvor vi vil bade i det hellige vand.

Vi arbejder med at integrere alt det i dig, som du endnu ikke har taget helt ejerskab for, så du bliver i stand til at tillade dig at være et helt menneske. 

Vi træner autenticitet og integritet og tilladelsen til at være i verden som et helt autentisk menneske med kærlighed til alt, hvad du er. 

Vi tuner ind i sjælens iboende visdom, hvor vi ikke bare ved at vi altid er elskede og holdt, men hvor vi er kærlighed. 

Vi arbejder med teknikker til at observere hvordan vores tanker, kan bringe os ud af kærligheden til os selv og øver at stå stærkt i vores egen integritet. 

Du kommer til at lære dit super-ego at kende og dit medfølende jeg. 

Du kommer til at arbejde med gamle og nye tanke- og følemønstre og lære, hvordan du erstatter dem med et kærligt og medfølende nærvær. 

Med et højt selvværd bliver du i stand til at skabe det fantastiske liv, du fortjener. 

Vi slippe alt det, der ikke længere tjener os og skabe plads og rum til ny visdom, egen-kærlighed

Dag 4: Hvile, fordybelse eller ud af din comfort zone

Fra tidligere retreats har jeg erfaret at de 6 dage er super intensive, og derfor har jeg lagt en dag ind i programmet til at finde ro og tid til at lade de første 3 dage bundfælde sig.

Har du lyst til at prøve noget nyt på denne dag, mærke dig selv og Bali, hjælper jeg jer gerne med at arrangere ture på denne dag, f.eks. er der den smukkeste cykeltur ned ad vulkanbjerget tæt på Ubud, eller man kan whitewaterrafte (super sjovt og smukt) eller danse balinesisk dans. 

I Ubud er der også et skønt yogacenter med fantastiske yogalærere, hvor du kan tage ekstra yoga timer. 

Første dag taler vi om muligheden for disse arrangementer. 

På den måde får du det optimale ud af retreatet.

Sidst på dagen, mødes vi, der har lyst til lyd-bad i Ubud eller meditation i naturen.

Dag 5: Kend din sjæls potentiale – livsformål

Dagen bruges på at lytte til sjælens stemme og stille skrapt på, hvad du er i dit liv for at være og gøre.

Det er ikke væsentligt hvad du laver arbejdsmæssigt eller om du allerede føler at du følger dit kald. 

Vores fokus er at stille ind på de kvaliteter du naturligt har med dig. 

Vi arbejder med at finde dine essentielle livsværdier, dine essentielle menneskelige kvaliteter og lytter til, hvad sjælen allerede ved. 

På denne dag går vi også på opdagelse i, hvad der nærer og glæder din sjæl. 

Rigtigt ofte bruger vi så meget tid og energi på at gøre ting, som hverken rigtigt nærer eller glæder os. 

Mange af os ved ikke rigtigt, hvordan vi finder ind til det sted i os, hvor vores lykke allerede bor og kan lade os guide derfra. 

Vi bruger dine essentielle kvaliteter og din indre iboende lykke som fyrtårne for dit liv. 

Om eftermiddagen tager vi ud til det smukke vandtempel udenfor Ubud og laver en ceremoni der sammen, hvor vi slipper (vasker det af), som ikke længere tjener os og manifesterer det nye smukke, du skal træde mere og mere ind i i dit liv. 

Dag 6: Du har fortjent mirakler i dit liv!

Den sidste dag arbejder vi ud fra den tese fra ACIM (A course In Miracles), der handler om at vi ikke bare har fortjent mirakler i livet, men har krav på dem.

Vi undersøger, hvad mirakler er for os, hvad vi, i sandhed, ønsker os af livet og arbejder med at tune ind i den energifrekvens, hvorfra alt er muligt. 

Vi er også konkrete ved at lægge en plan for videre fastholdelse når vi er hjemme igen. 

Vi slutter af med den smukkeste ceremoni, hvor vi ærer den rejse vi har været på sammen og den rejse du er på i dit liv. 

Det er et kærligheds-ritual, hvor du får affirmationer fra mig og de andre deltagere, som du kan tage med dig hjem og altid bære i dit hjerte. 

Vi plejer at samles til en fælles middag på en af de mange fantastiske restauranter og fejre os selv og hinanden.


 

Tilmeldt dig nu >>>